Blood Flow Restriction (BFR) Training: Рост мышц с легкими весами и ощущение 'взрыва'
Blood Flow Restriction (BFR) Training — это инновационная методика, которая обещает значительный мышечный рост при использовании заметно более легких весов. Как именно функционирует тренировка с частичным ограничением кровотока? И насколько безопасным является этот подход, при котором многие атлеты испытывают интенсивное ощущение, будто их мышцы вот-вот лопнут?
Свежие материалы — Главные новости
Обзор телепередачи «Майбрит Иллнер»: Мерц поучает Иллнер в арифметике – и попадает в неловкую ситуацию из-за служебного автомобиля
Фридрих Мерц стоически расхваливает себя на протяжении всего вечера. Ни сбои в режиссуре, ни потрепанный флаг Германии в студии не сбивают с толку кандидата в канцлеры, который в конце даже принимается поучать Майбрит Иллнер устному счету.
Чемпион Европы Испания уверенно вышла в 1/8 финала ЧМ, разгромив Австрию
Сборная Испании по праву считается одним из главных претендентов на титул чемпиона мира – и в матче против Австрии она в полной мере продемонстрировала, почему. Европейские чемпионы полностью контролировали свою первую игру на выбывание, обеспечив себе место в следующем раунде и установив
Германия: Мерц и Клингбайль защищают новые правила больничных листов
Лидеры ведущих политических партий Германии, Фридрих Мерц (ХДС) и Ларс Клингбайль (СДПГ), выступили в защиту новых правил, касающихся оформления больничных листов. В контексте этих изменений председатель СДПГ Ларс Клингбайль подчеркнул, что "мы должны разумно организовать этот процесс"
250 лет США: «Демократы в финансовой ловушке»
Каково текущее состояние демократии в Америке, спустя 250 лет после подписания Декларации независимости? Об этом в своем интервью рассказывает историк из Гарвардского университета Джилл Лепор.
Итамар Бен-Гвир и полиция Израиля: Как лояльность становится ключом к карьерному росту
Итамар Бен-Гвир, министр национальной безопасности Израиля, оказывает на полицию влияние, невиданное ранее ни от одного его предшественника. Результатом этой политики стали увеличение числа жертв насилия и ужесточение мер в отношении тех, кто критикует правительство.
Бизнес-дайджест: Оборонный концерн KNDS переносит IPO
Немецко-французский оборонный концерн KNDS, специализирующийся на производстве военной техники, принял решение отложить свое первичное публичное размещение акций (IPO). Руководство компании заявило, что ожидает «более благоприятных рыночных условий» для выхода на фондовый рынок. Среди други