Гастроэнтеролог Метелина предупреждает: Эти ЗОЖ-тренды вредят вашему пищеварению
Гастроэнтеролог Александра Метелина выступила с предостережением относительно нескольких популярных ЗОЖ-трендов, которые, несмотря на свою кажущуюся полезность, могут негативно сказаться на работе пищеварительной системы.
Одним из таких опасных явлений доктор назвала концепцию «идеально чистого питания». Она подразумевает крайне ограниченный и однообразный рацион, часто состоящий из минимального набора продуктов, таких как брокколи на пару или гречка. Метелина объясняет, что такая скудность рациона пагубно влияет на разнообразие кишечной микробиоты, что, в свою очередь, может привести к проблемам не только с пищеварением, но и с иммунной системой, а также с психоэмоциональным состоянием человека.
Вторым вредным трендом, по мнению врача, является резкое и неподготовленное увеличение доли овощей, семян и цельнозерновых продуктов в ежедневном меню. Гастроэнтеролог подчеркивает, что непомерное потребление клетчатки без адекватной подготовки организма и достаточного количества жидкости может спровоцировать неприятные симптомы, такие как вздутие живота или нарушения стула.
Также Метелина призывает с осторожностью относиться к практике интервального голодания. Длительные перерывы между приемами пищи могут вызвать дискомфорт и болевые ощущения в желудочно-кишечном тракте.
Наконец, специалист категорически не рекомендует бесконтрольный прием биологически активных добавок (БАДов). Она предупреждает, что употребление этих препаратов без реальной медицинской необходимости и консультации со специалистом способно привести к серьезным проблемам, вплоть до развития медикаментозного гепатита печени.
Свежие материалы — Новости России
Обрушение пола в петербургской аптеке: пострадавших нет, жители эвакуированы
В Санкт-Петербурге произошло обрушение пола в помещении аптеки, расположенной на первом этаже жилого здания по Сытнинской площади. Инцидент был зафиксирован в среду, 1 июля, о чем проинформировал Дмитрий Ваньчков, глава Петроградского района города. К счастью, в результате данного происшест
Что отмечают 2 июля: День трезвенников и язвенников, День забывчивости и День сюрпризов
Ежегодно 2 июля в России и по всему миру отмечается ряд интересных и необычных праздников, затрагивающих различные аспекты повседневной жизни. В этот день справляют День трезвенников и язвенников, День забывчивости и День сюрпризов. День трезвенников и язвенников Этот необычный праздни
Российские батутисты пропустят Кубок мира в Португалии из-за запрета национальной символики
Федерация гимнастики России объявила, что национальная сборная по прыжкам на батуте не примет участие в четвертом этапе Кубка мира, который пройдет в Коимбре (Португалия). Причиной стало требование выступать в нейтральном статусе, что подразумевает запрет на использование российской национально
Трагедия на Орлике: 11-летняя девочка утонула в Брянске
В Брянске произошла трагедия: 1 июля в озере Орлик, расположенном в Бежицком районе, утонула 11-летняя девочка. Региональная прокуратура взяла под особый контроль ход установления всех обстоятельств произошедшего. По результатам текущей проверки будет дана всесторонняя оценка соблюдению зак
Режиссер Уве Болл заявил, что экранизацию GTA 6 должен снимать он
Известный немецкий режиссер Уве Болл выразил уверенность, что предстоящая игра GTA 6 обладает огромным потенциалом для создания выдающегося кинофильма. По его мнению, такой проект мог бы стать настоящим кинематографическим шедевром, но при одном непременном условии: режиссерское кресло должен з
Глухонемой китаец воссоединился с семьей спустя 35 лет после того, как потерялся в детстве
Глухонемой мужчина из Китая, по имени Лэй Цзэцин, воссоединился со своей биологической семьей спустя 35 лет. В детстве он случайно уехал на поезде в другой конец страны, что привело к многолетней разлуке. В 1991 году юный Лэй Цзэцин с друзьями тайно забрался в поезд. Он уснул под сиденьем и