Гастроэнтеролог Метелина предупреждает: Эти ЗОЖ-тренды вредят вашему пищеварению
Гастроэнтеролог Александра Метелина выступила с предостережением относительно нескольких популярных ЗОЖ-трендов, которые, несмотря на свою кажущуюся полезность, могут негативно сказаться на работе пищеварительной системы.
Одним из таких опасных явлений доктор назвала концепцию «идеально чистого питания». Она подразумевает крайне ограниченный и однообразный рацион, часто состоящий из минимального набора продуктов, таких как брокколи на пару или гречка. Метелина объясняет, что такая скудность рациона пагубно влияет на разнообразие кишечной микробиоты, что, в свою очередь, может привести к проблемам не только с пищеварением, но и с иммунной системой, а также с психоэмоциональным состоянием человека.
Вторым вредным трендом, по мнению врача, является резкое и неподготовленное увеличение доли овощей, семян и цельнозерновых продуктов в ежедневном меню. Гастроэнтеролог подчеркивает, что непомерное потребление клетчатки без адекватной подготовки организма и достаточного количества жидкости может спровоцировать неприятные симптомы, такие как вздутие живота или нарушения стула.
Также Метелина призывает с осторожностью относиться к практике интервального голодания. Длительные перерывы между приемами пищи могут вызвать дискомфорт и болевые ощущения в желудочно-кишечном тракте.
Наконец, специалист категорически не рекомендует бесконтрольный прием биологически активных добавок (БАДов). Она предупреждает, что употребление этих препаратов без реальной медицинской необходимости и консультации со специалистом способно привести к серьезным проблемам, вплоть до развития медикаментозного гепатита печени.
Похожие новости в рубрике «Новости России»
Все материалы →
Отдых с домашним любимцем: как выбрать подходящий транспорт и уменьшить его стресс
С мая по сентябрь миллионы владельцев домашних животных сталкиваются с дилеммой: брать ли своего питомца в отпуск и как обеспечить ему максимально комфортное путешествие? Выбор транспорта и методы снижения стресса становятся ключевыми вопросами. Ветеринар Михаил Шеляков подчёркивает, что ка
Сомнолог Казаченко назвал четыре привычки, нарушающие сон
Чаще всего причиной бессонницы становится образ жизни человека. Об этом заявил Александр Казаченко, кандидат медицинских наук и сомнолог «СМ-Клиники» в Санкт-Петербурге. Первым фактором, способствующим проблемам с засыпанием, врач назвал активное использование гаджетов перед сном. По его сл
Эбола: Симптомы, Признаки и Высокая Смертность – Экспертное Мнение Вирусолога
В Африке зафиксирована новая вспышка лихорадки Эбола. Анатолий Альтштейн, главный научный сотрудник НИЦ эпидемиологии и микробиологии имени Гамалеи и известный вирусолог, описал ранние признаки и симптомы этого опасного заболевания. По словам специалиста, хотя текущая разновидность вируса м
Врио главы Брянской области отправил правительство региона в отставку
Временно исполняющий обязанности главы Брянской области Егор Ковальчук подписал указ об отставке регионального правительства. Данное решение последовало после ухода с поста предыдущего губернатора Александра Богомаза. Согласно документу, правительство Брянской области продолжит осуществлять
Северо-Восточная хорда перекрыта из-за крупного пожара в районе станции метро «Черкизовская»
Движение по Северо-Восточной хорде было полностью остановлено в обоих направлениях. Причиной стал пожар, вспыхнувший в районе дома 3 по Окружному проезду. Информацию об этом инциденте сообщил Департамент транспорта Москвы в воскресенье, 17 мая. На месте происшествия активно задействованы оп
Вспышка Эболы в Африке: Что нужно знать о смертельном вирусе
В Демократической Республике Конго (ДРК) и Уганде зафиксирована очередная вспышка лихорадки Эбола, что побудило Всемирную организацию здравоохранения (ВОЗ) объявить чрезвычайную ситуацию международного масштаба. Хотя речь идет об эпидемии, а не о пандемии, реальное число зараженных и степень ра