Главный диетолог Москвы назвала безопасную порцию клубники и ее пользу
Главный диетолог Москвы Антонина Стародубова определила оптимальную безопасную порцию клубники в день для взрослого человека без противопоказаний — в среднем 250-300 граммов. Она подчеркнула, что, несмотря на умеренную калорийность и наличие натуральных сахаров, чрезмерное употребление этой ягоды не рекомендуется.
Диетолог предупредила, что из-за высокого содержания органических кислот клубника противопоказана людям с заболеваниями желудочно-кишечного тракта, особенно при язвенной болезни желудка или двенадцатиперстной кишки в стадии обострения. Абсолютным противопоказанием также является аллергия на клубнику.
В то же время Стародубова выделила множество полезных свойств клубники. Ягода является ценным источником витаминов C, B9 (фолиевой кислоты), E, каротиноидов (провитамина А), а также важных минералов: калия, магния, цинка и кремния.
Она добавила, что 100 граммов клубники содержат около 10% суточной нормы пищевых волокон для взрослого, что благотворно влияет на работу желудочно-кишечного тракта и способствует нормализации липидного обмена.
Свежие материалы — Новости России
Польша утилизирует истребители МиГ-29, предназначавшиеся для Украины, на фоне ухудшения отношений
На фоне усиливающихся разногласий между Варшавой и Киевом, Польша приняла решение об утилизации четырнадцати истребителей МиГ-29, которые ранее планировалось передать Украине. Информация об этом появилась 2 июля. Основной причиной отмены сделки по поставкам этих боевых самолетов стал отказ
Дмитрий Дибров восстанавливается после травмы: новые детали о состоянии телеведущего
После недавней черепно-мозговой травмы, полученной в одном из московских клубов, известный телеведущий Дмитрий Дибров активно идёт на поправку. О текущем состоянии шоумена рассказали как его нынешняя спутница, так и бывшая супруга, а сам Дмитрий прокомментировал своё самочувствие. Его возлю
Сборная Испании одержала уверенную победу над Австрией в плей-офф ЧМ-2026
Национальная сборная Испании по футболу добилась значимого успеха в четверг, 2 июля, впервые за последние 16 лет одержав победу в матче плей-офф чемпионата мира. В напряженном поединке испанцы уверенно обыграли команду Австрии со счетом 3:0, гарантировав себе место в следующей стадии турнира.
Атака беспилотников в Брянской области: пострадали белорусские фуры и автобус
2 июля в Брянской области произошла атака украинских беспилотных летательных аппаратов (БПЛА), в результате которой, помимо пассажирского автобуса, пострадали три белорусских грузовых автомобиля. Один из грузовиков полностью сгорел после попадания. Появились кадры, предположительно, демонст
Взрыв холодильника в Забайкалье пробил стену дома
В поселке Текстильщиков Забайкальского края произошел мощный взрыв бытового холодильника, в результате которого была проломлена внутренняя стена жилого дома. Инцидент случился во время попытки ремонта неисправного устройства. Ударная волна оказалась настолько сильной, что выдавила
Медведев: Финляндия стала целью для ядерного оружия России
Финляндия включена в перечень стран, потенциально являющихся целями для российского ядерного оружия, после того как отменила запрет на его размещение на своей территории. Об этом в четверг, 2 июля, заявил заместитель председателя Совета безопасности России Дмитрий Медведев. «Финляндия сняла