Биохимик Мария Эрнандес: Апельсиновый сок — один из самых вредных напитков
Известный биохимик Мария Эрнандес назвала апельсиновый сок одним из наиболее вредных напитков для здоровья человека. По ее словам, этот популярный сок зачастую содержит даже больше сахара, чем газированные напитки.
Для приготовления всего 200 миллилитров апельсинового сока требуется около трех целых фруктов. При этом каждый апельсин содержит примерно 12 граммов сахара, что суммарно дает около 36 граммов сахара на стакан сока. Такое количество быстроусвояемых углеводов может негативно сказаться на обмене веществ и общем самочувствии.
В качестве здоровой альтернативы Эрнандес рекомендует употреблять цельные апельсины. Хотя сахар в них присутствует в том же объеме, наличие большого количества клетчатки замедляет его усвоение организмом. Это позволяет избежать резких скачков уровня глюкозы в крови и способствует более длительному чувству сытости, делая цельный фрукт гораздо более предпочтительным выбором для поддержания здоровья.
Свежие материалы — Новости России
Суд в Петербурге арестовал участника «Легиона «Свобода России»*
Дзержинский районный суд Санкт-Петербурга принял решение о заключении под стражу гражданина Максима Панина. Ему инкриминируется активное участие в деятельности украинской военизированной группировки, известной как «Легион «Свобода России»*, которая признана террористической и запрещена на терри
Франция выходит в четвертьфинал ЧМ-2026, Аргентина и Египет продолжают борьбу
Национальная сборная Франции одержала минимальную победу над Парагваем со счетом 1:0 в рамках 1/8 финала чемпионата мира по футболу, тем самым обеспечив себе место в четвертьфинале. Этот поединок состоялся в Филадельфии в субботу, 4 июля. Решающий мяч был забит на 70-й минуте Килианом Мбапп
На побережье Черного моря в Турции обнаружен боевой беспилотник
В воскресенье, 5 июля, на берегу Черного моря в турецком городе Фильос был обнаружен беспилотный летательный аппарат, предположительно боевой. Дрон, по всей видимости, вынесло на берег волнами. Для проверки наличия взрывчатки и обезвреживания на место обнаружения были вызваны саперы. Происх
Трамп предупреждает: Европа рискует превратиться в "страну третьего мира", принимая преступников
Бывший президент США Дональд Трамп выразил обеспокоенность тем, что европейские страны рискуют уподобиться государствам третьего мира, принимая мигрантов с криминальным прошлым. В своем сообщении, опубликованном 4 июля в социальной сети Truth Social, он отметил: "Европа осознает, что, когда вы
Путин и Трамп провели телефонный разговор в День независимости США
Состоялся телефонный разговор между президентами России Владимиром Путиным и США Дональдом Трампом. Об этом в воскресенье, 5 июля, сообщил помощник российского лидера Юрий Ушаков. По словам Ушакова, беседа двух глав государств началась с того, что Владимир Путин лично поздравил Дональда Тра
Мошенники рассылают фейковые жалобы на шум для кражи данных и обмана граждан
В России активно распространяется новый вид мошенничества, направленный на использование любопытства и желания граждан разобраться в ситуации. Злоумышленники начали рассылать сообщения, имитирующие официальные уведомления о якобы зарегистрированных нарушениях режима тишины по адресу проживания