Гастроэнтеролог Метелина предупреждает: Эти ЗОЖ-тренды вредят вашему пищеварению
Гастроэнтеролог Александра Метелина выступила с предостережением относительно нескольких популярных ЗОЖ-трендов, которые, несмотря на свою кажущуюся полезность, могут негативно сказаться на работе пищеварительной системы.
Одним из таких опасных явлений доктор назвала концепцию «идеально чистого питания». Она подразумевает крайне ограниченный и однообразный рацион, часто состоящий из минимального набора продуктов, таких как брокколи на пару или гречка. Метелина объясняет, что такая скудность рациона пагубно влияет на разнообразие кишечной микробиоты, что, в свою очередь, может привести к проблемам не только с пищеварением, но и с иммунной системой, а также с психоэмоциональным состоянием человека.
Вторым вредным трендом, по мнению врача, является резкое и неподготовленное увеличение доли овощей, семян и цельнозерновых продуктов в ежедневном меню. Гастроэнтеролог подчеркивает, что непомерное потребление клетчатки без адекватной подготовки организма и достаточного количества жидкости может спровоцировать неприятные симптомы, такие как вздутие живота или нарушения стула.
Также Метелина призывает с осторожностью относиться к практике интервального голодания. Длительные перерывы между приемами пищи могут вызвать дискомфорт и болевые ощущения в желудочно-кишечном тракте.
Наконец, специалист категорически не рекомендует бесконтрольный прием биологически активных добавок (БАДов). Она предупреждает, что употребление этих препаратов без реальной медицинской необходимости и консультации со специалистом способно привести к серьезным проблемам, вплоть до развития медикаментозного гепатита печени.
Свежие материалы — Новости России
«Стоп! Сшито!»: Гениальный взгляд на костюмы в кино
Современное российское документальное кино способно по-настоящему удивлять и восхищать своим качеством. Ярким подтверждением этому служит проект «Стоп! Сшито! Костюм в кино», транслируемый на канале «Россия-Культура». Недавно вышедший пятый сезон этого цикла, который я считаю абсолютны
Медсестра в Индии убила мужа, введя ему в капельницу чистящее средство
В Индии была задержана медсестра по имени Сандхья по подозрению в убийстве собственного супруга. По данным следствия, причиной преступления стали частые конфликты между Сандхьей и её мужем Прашантом, вызванные внебрачной связью женщины. Сообщается, что Сандхья и её любовник Анил изначально
Больница в иранском Чабахаре пострадала от американских ударов
Осколки снарядов, выпущенных во время американских ударов по иранскому городу Чабахар, попали в местную больницу Имама Али. Сообщается, что медицинское учреждение оказалось в зоне поражения после атаки американских сил на портовые районы Чабахара. Ранее в иранских медиа появлялись сообщения
Жители Львова вышли на протест после задержания и избиения мужчины ТЦК
Во Львове разгорелся массовый стихийный протест после того, как сотрудники Территориального центра комплектования (ТЦК) задержали и предположительно избили 20-летнего мужчину. Событие спровоцировало значительное возмущение среди горожан. Акция началась днем и к ночи переросла в многочисленн
Швейцария по пенальти победила Колумбию и вышла в четвертьфинал ЧМ-2026
Сборная Швейцарии успешно преодолела барьер 1/8 финала чемпионата мира по футболу 2026 года, обыграв команду Колумбии в драматичной серии пенальти. Основное и дополнительное время этой напряженной встречи не принесли забитых мячей, завершившись нулевой ничьей. Исход матча определился в посл
США Нанесли Серию Ударов по Ирану
Центральное командование Соединенных Штатов (CENTCOM) объявило о начале серии мощных ударов по Ирану. Соответствующее заявление было сделано 7 июля. Согласно сообщению CENTCOM, опубликованному в социальной сети X, американские силы приступили к нанесению этих ударов. Комментируя текущую