Ученые выяснили, что быстрая диета оказалась эффективнее постепенного похудения
Согласно выводам международного исследования, проведенного норвежскими специалистами, интенсивная потеря веса может быть более эффективной для достижения и поддержания стройности, чем медленное снижение лишних килограммов.
В рамках данного исследования ученые изучили данные 284 человек, страдающих ожирением. Участники были разделены на две группы: в течение 16 недель первая группа придерживалась программы быстрого похудения, потребляя от 1000 до 1500 калорий ежедневно, в то время как вторая группа следовала стратегии постепенного снижения веса с суточным рационом около 1400 калорий. Полученные результаты опровергли распространенное убеждение, что только медленное похудение гарантирует долгосрочный успех.
Через 16 недель участники группы быстрого похудения потеряли в среднем 12,9% от исходной массы тела, тогда как в группе постепенного снижения веса этот показатель составил 8,1%. Спустя год разрыв увеличился: первая группа сохранила потерю веса на уровне 14,4%, а вторая – на уровне 10,5%.
Авторы исследования отметили: "Среди взрослых людей с ожирением, участие в организованной программе быстрого сброса веса привело к значительно большим результатам по его снижению уже через год."
Доктор Лине Кристин Джонсон особо выделила, что применение ускоренного метода не приводит к повторному набору веса в течение последующего года. Исследователи полагают, что подобные программы, осуществляемые под наблюдением специалистов, представляют собой действенную стратегию в борьбе с ожирением и способны уменьшить нагрузку на национальные системы здравоохранения.
Свежие материалы — Новости России
Польша утилизирует истребители МиГ-29, предназначавшиеся для Украины, на фоне ухудшения отношений
На фоне усиливающихся разногласий между Варшавой и Киевом, Польша приняла решение об утилизации четырнадцати истребителей МиГ-29, которые ранее планировалось передать Украине. Информация об этом появилась 2 июля. Основной причиной отмены сделки по поставкам этих боевых самолетов стал отказ
Дмитрий Дибров восстанавливается после травмы: новые детали о состоянии телеведущего
После недавней черепно-мозговой травмы, полученной в одном из московских клубов, известный телеведущий Дмитрий Дибров активно идёт на поправку. О текущем состоянии шоумена рассказали как его нынешняя спутница, так и бывшая супруга, а сам Дмитрий прокомментировал своё самочувствие. Его возлю
Сборная Испании одержала уверенную победу над Австрией в плей-офф ЧМ-2026
Национальная сборная Испании по футболу добилась значимого успеха в четверг, 2 июля, впервые за последние 16 лет одержав победу в матче плей-офф чемпионата мира. В напряженном поединке испанцы уверенно обыграли команду Австрии со счетом 3:0, гарантировав себе место в следующей стадии турнира.
Атака беспилотников в Брянской области: пострадали белорусские фуры и автобус
2 июля в Брянской области произошла атака украинских беспилотных летательных аппаратов (БПЛА), в результате которой, помимо пассажирского автобуса, пострадали три белорусских грузовых автомобиля. Один из грузовиков полностью сгорел после попадания. Появились кадры, предположительно, демонст
Взрыв холодильника в Забайкалье пробил стену дома
В поселке Текстильщиков Забайкальского края произошел мощный взрыв бытового холодильника, в результате которого была проломлена внутренняя стена жилого дома. Инцидент случился во время попытки ремонта неисправного устройства. Ударная волна оказалась настолько сильной, что выдавила
Медведев: Финляндия стала целью для ядерного оружия России
Финляндия включена в перечень стран, потенциально являющихся целями для российского ядерного оружия, после того как отменила запрет на его размещение на своей территории. Об этом в четверг, 2 июля, заявил заместитель председателя Совета безопасности России Дмитрий Медведев. «Финляндия сняла