Диетолог назвала безопасную порцию окрошки для взрослого
Диетолог Дарья Подчиненова назвала безопасную порцию окрошки для взрослого человека, рекомендовав не превышать 350-400 граммов. Эксперт пояснила, что оптимальный размер порции зависит от индивидуальных факторов, таких как возраст, пол, уровень физической активности и наличие хронических заболеваний. Однако, ориентируясь на стандартные порции в заведениях общественного питания, указанная норма является приемлемой для большинства взрослых.
Подчиненова подчеркнула, что окрошка может быть полезным элементом сбалансированного рациона. Для ее приготовления диетолог советует использовать натуральный квас естественного брожения или кефир. Оба этих продукта содержат пробиотики, благотворно влияющие на микрофлору кишечника.
В то же время, диетолог Виктория Кострова предостерегает от употребления окрошки при обострении заболеваний желудочно-кишечного тракта. По ее словам, это традиционное летнее блюдо может усилить раздражение воспаленной слизистой и спровоцировать дискомфорт или спазмы.
Свежие материалы — Новости России
Швейцария по пенальти победила Колумбию и вышла в четвертьфинал ЧМ-2026
Сборная Швейцарии успешно преодолела барьер 1/8 финала чемпионата мира по футболу 2026 года, обыграв команду Колумбии в драматичной серии пенальти. Основное и дополнительное время этой напряженной встречи не принесли забитых мячей, завершившись нулевой ничьей. Исход матча определился в посл
США Нанесли Серию Ударов по Ирану
Центральное командование Соединенных Штатов (CENTCOM) объявило о начале серии мощных ударов по Ирану. Соответствующее заявление было сделано 7 июля. Согласно сообщению CENTCOM, опубликованному в социальной сети X, американские силы приступили к нанесению этих ударов. Комментируя текущую
Зико: ЧМ-2026 подстроен для Аргентины после спорного матча с Египтом
Египетский нападающий Мостафа Зико выразил глубокое недовольство судейством в матче 1/8 финала чемпионата мира, где его сборная потерпела поражение от Аргентины. По мнению Зико, весь турнир заранее подстроен для победы аргентинской команды. Матч, прошедший в Атланте, завершился со счетом
Конгрессмены США намерены продвигать законопроект о новых санкциях против России
Группа американских конгрессменов планирует лоббировать принятие застопорившегося законопроекта о санкциях против Российской Федерации. Обсуждение должно состояться на встрече с министром финансов США Скоттом Бессентом, которая пройдет на полях саммита Североатлантического альянса. Двухпарт
Светлана Иванова поделилась редким фото старшей дочери Полины с прогулки
Известная актриса Светлана Иванова разместила на своей странице в социальной сети новую фотографию старшей дочери. На снимке 14-летняя Полина запечатлена во время речной прогулки на теплоходе. Девочка позировала на фоне живописного пейзажа, игриво улыбаясь, с небольшой черной звездочкой, на
Собянин заявил об успешном отражении масштабной атаки 12 беспилотников на Москву
Мэр Москвы Сергей Собянин объявил во вторник, 7 июля, об уничтожении силами противовоздушной обороны в общей сложности 12 беспилотных летательных аппаратов, направлявшихся к столице. Ранее мэр сообщил о ликвидации последних трех дронов из этой серии. В настоящее время на местах падения обло