Главный диетолог Москвы назвала безопасную порцию клубники и ее пользу
Главный диетолог Москвы Антонина Стародубова определила оптимальную безопасную порцию клубники в день для взрослого человека без противопоказаний — в среднем 250-300 граммов. Она подчеркнула, что, несмотря на умеренную калорийность и наличие натуральных сахаров, чрезмерное употребление этой ягоды не рекомендуется.
Диетолог предупредила, что из-за высокого содержания органических кислот клубника противопоказана людям с заболеваниями желудочно-кишечного тракта, особенно при язвенной болезни желудка или двенадцатиперстной кишки в стадии обострения. Абсолютным противопоказанием также является аллергия на клубнику.
В то же время Стародубова выделила множество полезных свойств клубники. Ягода является ценным источником витаминов C, B9 (фолиевой кислоты), E, каротиноидов (провитамина А), а также важных минералов: калия, магния, цинка и кремния.
Она добавила, что 100 граммов клубники содержат около 10% суточной нормы пищевых волокон для взрослого, что благотворно влияет на работу желудочно-кишечного тракта и способствует нормализации липидного обмена.
Свежие материалы — Новости России
«Стоп! Сшито!»: Гениальный взгляд на костюмы в кино
Современное российское документальное кино способно по-настоящему удивлять и восхищать своим качеством. Ярким подтверждением этому служит проект «Стоп! Сшито! Костюм в кино», транслируемый на канале «Россия-Культура». Недавно вышедший пятый сезон этого цикла, который я считаю абсолютны
Медсестра в Индии убила мужа, введя ему в капельницу чистящее средство
В Индии была задержана медсестра по имени Сандхья по подозрению в убийстве собственного супруга. По данным следствия, причиной преступления стали частые конфликты между Сандхьей и её мужем Прашантом, вызванные внебрачной связью женщины. Сообщается, что Сандхья и её любовник Анил изначально
Больница в иранском Чабахаре пострадала от американских ударов
Осколки снарядов, выпущенных во время американских ударов по иранскому городу Чабахар, попали в местную больницу Имама Али. Сообщается, что медицинское учреждение оказалось в зоне поражения после атаки американских сил на портовые районы Чабахара. Ранее в иранских медиа появлялись сообщения
Жители Львова вышли на протест после задержания и избиения мужчины ТЦК
Во Львове разгорелся массовый стихийный протест после того, как сотрудники Территориального центра комплектования (ТЦК) задержали и предположительно избили 20-летнего мужчину. Событие спровоцировало значительное возмущение среди горожан. Акция началась днем и к ночи переросла в многочисленн
Швейцария по пенальти победила Колумбию и вышла в четвертьфинал ЧМ-2026
Сборная Швейцарии успешно преодолела барьер 1/8 финала чемпионата мира по футболу 2026 года, обыграв команду Колумбии в драматичной серии пенальти. Основное и дополнительное время этой напряженной встречи не принесли забитых мячей, завершившись нулевой ничьей. Исход матча определился в посл
США Нанесли Серию Ударов по Ирану
Центральное командование Соединенных Штатов (CENTCOM) объявило о начале серии мощных ударов по Ирану. Соответствующее заявление было сделано 7 июля. Согласно сообщению CENTCOM, опубликованному в социальной сети X, американские силы приступили к нанесению этих ударов. Комментируя текущую